Uploader: Benjamin
Country: Brazil
Uploaded: Oct 08, 2018
Price: Free
Rating: Based on 1 user ratings

Please, verify you are not robot to load rest of pages

download los seis pilares de la autoestima nathaniel branden pdf

Desarrollo de la autoestima
“Tu vida es importante. Respétala.
Lucha por alcanzar tus más altas posibilidades.”
Nathaniel Branden,
Los seis pilares de la autoestima.
El significado primordial de la autoestima es la confianza en
la eficacia de la propia mente, en la capacidad de pensar, de
tomar decisiones de vida y de búsqueda de la felicidad.
Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, da la siguiente definición de autoestima:
“La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia
fundamental de que podemos llevar una vida significativa
y cumplir sus exigencias. Más concretamente, podemos decir que la autoestima es lo siguiente:
1 . La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra
capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida.
2 . La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices;
el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias,
a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto
de nuestros esfuerzos.”1
La autoestima consiste en valorar y reconocer lo que uno/a
es y lo que puede llegar a ser. Según Enrique Rojas, en ¿Quién
1
BRANDEN, Nathaniel, 1995, Los seis pilares de la autoestima, Barcelona: Paidós,
ISBN: 978-84-493-0144-5, p. 21-22.
43
Capítulo 3
eres?, la autoestima “se vive como un juicio positivo sobre uno
mismo, al haber conseguido un entramado personal coherente basado en los cuatro elementos básicos del ser humano: físicos, psicológicos, sociales y culturales. En estas condiciones
va creciendo la propia satisfacción, así como la seguridad ante
uno mismo y ante los demás.” De esta definición, el psiquiatra
granadino realiza un análisis al respecto que se simplifica en el
siguiente cuadro:
Cuadro 3 .1 . Claves para alcanzar una buena autoestima
Concepto clave
Análisis/Desarrollo
Conclusión
1) El juicio
personal
Comprende el haber
y el debe, los aspectos
positivos y negativos, lo
ya conseguido y lo que
queda por alcanzar.
El análisis debe
culminar en una
AFIRMACION
POSITIVA que le de
valor a las ganancias
sobre las pérdidas.
2) La aceptación
de uno mismo
Se alcanza un estado
de paz relativa: uno
se acepta a pesar de
las limitaciones, los
errores, las frustraciones
(expectativas no
cumplidas)
Uno está de acuerdo
con su persona
cuando asume
las aptitudes y las
limitaciones.
3) El aspecto
físico
Comprende la
morfología corporal
(belleza, estatura, …)
y las características
fisiológicas
(enfermedades físicas o
psicológicas, congénitas
o adquiridas)
Hay que integrar
el aspecto físico a
la aceptación de
nuestra personalidad.
4) El patrimonio
psicológico
Involucra la
conformación de
un estilo personal
integrado por: los
pensamientos,
la inteligencia, la
conciencia, la fuerza de
voluntad, el lenguaje
verbal y no verbal, la
interpretación de la
vida, etc.
La personalidad
debe ser percibida
como positiva en su
totalidad.
44
Desarrollo de la autoestima
Concepto clave
Análisis/Desarrollo
5) El entorno
socio-cultural
Es el ámbito en