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Buch
Allen Carrs Methode hat bereits Millionen Menschen geholfen,
umgehend und dauerhaft ihre Ziele zu erreichen. Sein leichter Weg
löst auch Gewichtsprobleme – und das ohne Fasten, ohne Schuldgefühle, ohne Medikamente. Seine Methode basiert nicht auf Willenskraft. Stattdessen bewirkt sie ohne Schockbehandlung und
ohne starre Verhaltensregeln, das eigene Essverhalten zu hinterfragen und sich an den natürlichen Bedürfnissen zu orientieren. Erkennt man die wahren Zusammenhänge, bewirkt das einen Wandel der inneren Einstellung und führt dazu, dass man sein Ziel ganz
leicht erreicht: eine gesündere Ernährung, mehr Wohlbefinden und
dauerhaften Gewichtsverlust.
Autor
Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit
Millionen Menschen von der Nikotinsucht befreit, indem er ihnen
zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und
wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales
Ansehen. Weltweit gibt es »Carr-Standorte« mit speziell ausgebildeten Trainern.
Außerdem von Allen Carr im Programm
Endlich Nichtraucher! (13664, 17402)
Endlich erfolgreich! (16432)
Endlich frei von Flugangst (16288)
Endlich Nichtraucher! Für Frauen (16542)
Endlich Nichtraucher für Lesemuffel (16964)
Endlich Nichtraucher für Lesemuffel – für Frauen (17076)
Endlich ohne Alkohol! (16503, 17391)
Endlich Nichtraucher! Ohne Gewichtszunahme (17319)
Für immer Nichtraucher! (16293)
Allen Carr
Endlich
Wunschgewicht
Der einfache Weg,
mit Gewichtsproblemen Schluß zu machen
Aus dem Englischen
von Petra Wackerle
Alle Ratschläge in diesem Buch wurden vom Autor und vom
Verlag sorgfältig erwogen und geprüft. Eine Garantie kann
dennoch nicht übernommen werden. Eine Haftung des Autors beziehungsweise des Verlags und seiner Beauftragten
für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen.
Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100
Das für dieses Buch verwendete FSC®-zertifizierte Papier Classic 95
liefert Stora Enso, Finnland.
23. Auflage
Vollständige Taschenbuchausgabe Mai 2013
Wilhelm Goldmann Verlag, München,
in der Verlagsgruppe Random House GmbH
© 1998 der deutschsprachigen Ausgabe
Wilhelm Goldmann Verlag, München,
in der Verlagsgruppe Random House GmbH
© 1997 Allen Carr’s Easyway (International) Ltd.
Originaltitel: Allen Carr’s Easyway to Lose Weight
Originalverlag: Penguin Books, London
Umschlaggestaltung: Uno Werbeagentur, München
Umschlagillustration: FinePic®, München
Redaktion: Olivia Baerend
Satz: DTP Service Apel, Hannover
Druck und Bindung: GGP Media GmbH, Pößneck
CB · Herstellung: IH
Printed in Germany
ISBN 978-3-442-17380-8
www.goldmann-verlag.de
Für Anne Emery,
Ken Pimblett, John Kindred,
Janet Caldwell
und ein Eichhörnchen
Inhalt
Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
9
®
1. Allen Carr’s Easyway – Der leichte Weg
zum Wunschgewicht . . . . . . . . . . . . .
2. Das Eichhörnchen . . . . . . . . . . . . . . .
3. Meine Behauptung . . . . . . . . . . . . . .
4. Warum Diäten nicht funktionieren können .
5. Unsere Eßgewohnheiten . . . . . . . . . . .
6. Die unglaubliche Maschine . . . . . . . . . .
7. Die intelligentesten Lebewesen
auf diesem Planeten . . . . . . . . . . . . . .
8. Der Fehler in der unglaublichen Maschine .
9. Welches Gewicht möchten Sie gerne haben?
10. Nahrungsaufnahme und Verwertung/
Ausscheidung . . . . . . . . . . . . . . . . .
11. Warum essen wir? . . . . . . . . . . . . . . .
12. Unsere Nahrungsaufnahme . . . . . . . . .
13. Was ist natürliche Nahrung? . . . . . . . . .
14. Das Plastikkorb-Syndrom . . . . . . . . . .
15. Wie unterscheiden Tiere zwischen
Nahrung und Gift? . . . . . . . . . . . . . .
16. Woher wissen wir, wann wir essen
und wann wir damit aufhören sollen? . . . .
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